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Alimentação Funcional Avançada

Este site pretende, de uma forma simples, desmistificar alguns mitos mais comuns da nutrição. Nem sempre o que se diz é válido para todas as pessoas. Tudo vai depender da saúde do nosso intestino.

“O nosso corpo é perfeito e podemos pensar nele como um castelo”


Se considerarmos o intestino como um castelo ou um forte cujo objetivo é manter toda a estrutura forte e saudável, ela tem que integrar bons soldados, pouca quantidade de vilões (servem para os bons fazerem exercício) e uma população ativa (orgãos funcionais) e preparados para tudo. Se recebermos bons alimentos, os bons soldados ficam fortes e conseguem proteger a população, se dermos maus alimentos estes ficam sem força e os vilões ficam a ganhar.

O nosso corpo precisa de trabalhar com bons nutrientes e poucas toxinas e por isso funciona como uma dança entre bons e maus, entre trabalho e descanso.


“A Nutrição Funcional permite cuidar do castelo e fazer uma manutenção adequada, seja qual for o objetivo individual”


É nesta perspectiva que surge o conceito de nutrição funcional. Pelo ponto de vista holístico, as pessoas não são robôs que funcionam da mesma forma, nem tão pouco precisam dos mesmos nutrientes na mesma quantidade. Cada pessoa tem a sua história clínica, os seus genes próprios, as suas preferências e as suas necessidades.

A nutrição funcional abrange toda esta história individual e ainda os fatores mentais e psicológicos. No fundo, avalia cada factor de stress e o impacto que isso pode ter na saúde individual. Esta paixão pela individualidade, pela fisiologia do organismo, pelos desafios emocionais, levou-me a criar este projeto da Alimentação Funcional, integrando factores emocionais e motivacionais.

Como também lutei muito e ainda luto pela saúde e emagrecimento eu compreendo que esta jornada não é para caminhar sozinha. Não é para saber muito e ficar calada.

A pensar em si e na sua individualidade biológica, criei diferentes programas de consultas adaptados às suas necessidades.

Em qualquer um deles abordo o funcionamento do seu corpo ao nível celular e acompanho passo a passo o seu processo de emagrecimento, ganho de autoestima e saúde.

Na afamais encontrará um leque de possibilidades alimentares verdadeiramente saudáveis e únicas de acordo com a sua genética, fisiologia, personalidade e estado emocional.

Com utilização de estratégias de coaching, ajudo o seu processo de emagrecimento a ficar mais fácil, e que avança no seu próprio ritmo, sem pressões, mas de forma consistente, para que nunca mais precise de entrar em dietas restritivas e ioiô.

Ser-lhe-ão dadas todas as ferramentas necessárias para a autonomia nas suas escolhas alimentares e apoio em todo o caminho.

Nesta visão alimentar há todo um mundo de escolhas e prazeres que se conquistam e uma nova vida ser-lhe-á concedida, à medida dos seus desejos.

Se esta nova vida é para si, atreva-se!